Körpertraining
KLASSEN:
- ab 14 Jahren
- Erwachsenenkurse
- Schwerpunkt: Wirbelsäule und Beckenboden
Für mehr Gesundheit und Muskelaufbau
„Ich mache wieder mehr Bewegung“- Ist ein bekannter Vorsatz. Mehr Sport für mehr Gesundheit, aber auch für eine kraftvollere Ausstrahlung. Das Problem ist meist, dass man alleine nicht lange durchhält. Warum nicht in einer Gruppe?
Dies ist ein Kurs mit Balance-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
Kosten:
10 Einheiten/ € 80,– ( á 50 min.)
10er Block/ € 100,– (Gültig für 12 Monate)
Kursort: Kaindorf/ Gymnastikraum
Schwerpunkt:
Wirbelsäule & Beckenboden
Das Wort Wirbelsäule beinhaltet schon das Wort „Säule“ . Diese einzigartige Säule ist ein wahres Kunstwerk und trägt unseren Körper. Daher wird in diesem Kurs besonders darauf Acht gegeben.
Nach einem kurzem Warmup geht es mit speziellen Übungen weiter zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des Bewegungsapparates und zusätzlicher Stärkung des Beckenbodens.
Kosten:
10 Einheiten/ € 80,– ( á 50 min.)
10er Block/ € 100,– (Gültig für 12 Monate)
Kursort: Kaindorf/ Gymnastikraum
Start in ein bewegtes Leben!
Warte nicht mehr länger, es ist dein leben und dein Körper!