Körpertraining

KLASSEN:

Für mehr Gesundheit und Muskelaufbau

„Ich mache wieder mehr Bewegung“- Ist ein bekannter Vorsatz. Mehr Sport für mehr Gesundheit, aber auch für eine kraftvollere Ausstrahlung. Das Problem ist meist, dass man alleine nicht lange durchhält. Warum nicht in einer Gruppe?
Dies ist ein Kurs mit Balance-, Kräftigungs- und  Dehnungsübungen.

Kosten: 10 Einheiten/ € 80,– ( á 50 min.)
Kursort: Kaindorf/ Gymnastikraum

Schwerpunkt:
Wirbelsäule & Beckenboden

Das Wort Wirbelsäule beinhaltet schon das Wort „Säule“ . Diese einzigartige Säule ist ein wahres Kunstwerk und trägt unseren Körper. Daher wird in diesem Kurs besonders darauf Acht gegeben. 

Nach einem kurzem Warmup geht es mit speziellen Übungen weiter  zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des Bewegungsapparates und  zusätzlicher Stärkung des Beckenbodens. 

Kosten: 10 Einheiten/ € 80,– ( á 50 min.)
Kursort: Kaindorf/ Gymnastikraum

Start in ein bewegtes Leben!

Warte nicht mehr länger, es ist dein leben und dein Körper!

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